• Afrekenen
  • Algemene voorwaarden
  • Consult Natuurvoeding
  • Contact
  • Cookiebeleid
  • Disclaimer
  • Mijn account
  • Over ons
  • Privacybeleid
  • Winkel
  • Winkelmand
Groen Gezond Geluk

Het inspiratieplatform op het gebied van ✓ duurzaam, ✓ simpel en ✓ gezond leven. Wil jij jouw beste leven leiden? Zet dan nu de eerste stap!

  • Home
  • Gezondheid
    • Allergieën
    • Anatomie en fysiologie
    • Astma en eczeem
    • Darmklachten
    • Detoxen en ontgiften
    • Diabetes
    • Gewichtsproblemen
    • Hart, bloeddruk en cholesterol
    • Hormonale kwesties
    • Huidklachten
    • KNO en ogen
    • Zwangerschap
  • Lichaam en geest
    • Beauty
    • Filosofie en psychologie
    • Mediteren
    • Spiritueel
    • Stress
    • Yoga
  • Voeding
    • Culinair
    • Dranken
    • E-nummers
    • Kruiden en specerijen
  • Natuurvoeding
    • Carotenoïden
    • Eiwitten
    • Fytonutriënten
    • Koolhydraten
    • Mineralen
    • Nutriënten
    • Vetten
    • Vitaminen
    • Smoothies
    • Superfoods
    • Voedingssupplementen
  • Wereldwijde wijsheid
    • Afvalvrij leven
    • Ayurveda
    • Klimaat
    • Maanstanden
    • Minimalisme
    • Moestuinieren
    • Veganisme
  • Diensten + Shop
    • Winkel
    • Consult Natuurvoeding
    • Inspiratiemagazine
Voedingssupplementen  /  3 oktober 2018

Het opstellen van een suppletieprogramma

In onze vorige blog hebben we je alles verteld over de voordelen van een uitgebalanceerd voedingspatroon en supplementen. Vandaag gaan we dieper in op het opstellen van een suppletieprogramma. Voedingssuppletie kan optimaal ingezet worden door het gebruik van een individueel programma. Het is belangrijk dat je niet klakkeloos de supplementen van je moeder uit de kast graait, want dit kan voor jou wel helemaal niets doen.

Je begint met het bepalen van de dosis voor de afzonderlijke nutriënten. Welke supplementen heb je nodig, van welk merk en wat is de dosering die je nodig hebt? Deze keuzes zijn afhankelijk van een aantal factoren:

  • de leeftijd: is het voor een kind of een volwassene;
  • bijzondere omstandigheden, zoals zwangerschap;
  • de kwaliteit van de basisvoeding van de desbetreffende persoon.

Het streven moet altijd een optimale, gezonde basisvoeding zijn, maar dit is niet altijd haalbaar. Schiet de basisvoeding ergens in tekort? Dan dient hier rekening mee gehouden te worden bij het suppletieprogramma.

Voedingssupplementen: speciaal voor jou!

Wij vinden dat het belangrijk is om het probleem bij de kern aan te pakken. Supplementen voor alle nutriënten slikken en ondertussen dagelijks naar de snackbar rijden is geen oplossing. Als je de mogelijkheid hebt zouden wij je aanraden om te beginnen met een goed basisvoedingspatroon en vervolgens te gaan concentreren op de supplementen. Dit kan best tegelijkertijd. Persoonlijke situatie en leefstijl zorgen voor een bepaalde behoefte aan micro-nutriënten. Denk aan:

  • overmatige blootstelling aan luchtverontreiniging;
  • onderhevig zijn aan veel stress;
  • regelmatige zware inspanning;
  • ongezonde gewoonten, zoals roken;
  • overmatige alcoholinname;
  • gebruik van drugs.

Wat betreft de slechte gewoontes: zoek hulp en stop ermee. Dat is echt stap één naar een beter leven! Door tijdens het afkicken gebruik te maken van een suppletieprogramma zal je kans op succes worden vergroot, doordat je lichaam de juiste voedingsstoffen krijgt.

Verschillende supplementen

Je preparaten kun je online kopen, maar ook in de drogisterij of bij de apotheek. Je hebt ze in verschillende soorten en maten: capsules of tabletten die worden ingenomen met water, kauwtabletten, druppels en oplosbare poeders. Een begin is vrijwel altijd een kwalitatief multi-preparaat plus extra vitamine C, waaraan naar behoefte nog iets kan worden toegevoegd.

Heb je een ernstige ziekte die je wilt behandelen met preparaten? Breng dan een bezoekje aan een orthomoleculair arts of therapeut, want hier kunnen wij je niet bij verder helpen. 

Tags

  • Kauwtabletten
  • Orthomoleculaire suppletie
  • Persoonlijk programma
  • Supplementen
  • Suppletieprogramma
  • Vitamine C

Berichtnavigatie

Leverdetoxificatie in drie stappen
Carotenoïden, wat zijn dan eigenlijk?

Share your thoughts Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Over Groen, Gezond en Geluk

Groen, Gezond en Geluk is het inspiratieplatform op het gebied van duurzaam, simpel en leuk leven. Wil jij je beste leven leiden? Focus op het verbeteren van je voedingspatroon, beweeg op een natuurlijke manier (zonder sportschool!) en RELAX! Oja, maak gebruik van de kennis van onze kruidenvrouwtjes!

Groen Gezond Geluk - 2018 - Heerenveen

The .com version >>

Green Healthiness - 2018 - Heerenveen

Zoeken

Winkelmand

Recente berichten

  • 11 voedingsmiddelen die de aanmaak van collageen stimuleren
  • Verlaag je bloeddruk met kaliumrijke voeding
  • Zo breng jij je bloeddruk naar beneden
  • De winter door met deze Ayurvedische tips
  • Zo maak jij jouw lichaam jaren jonger!

Categorieën

  • Afvalvrij leven
  • Allergieën
  • Anatomie en fysiologie
  • Aromatherapie
  • Astma en eczeem
  • Ayurveda
  • Beauty
  • Carotenoïden
  • Culinair
  • Darmklachten
  • Detoxen en ontgiften
  • Diabetes
  • Dranken
  • E-nummers
  • Eiwitten
  • Filosofie en psychologie
  • Groen Gezond Geluk
  • Hart, bloeddruk en cholesterol
  • Huidklachten
  • Huis en tuin
  • Klimaat
  • KNO en ogen
  • Kruiden en specerijen
  • Maanstanden
  • Mediteren
  • Mineralen
  • Minimalisme
  • Moestuinieren
  • Natuurvoeding
  • Nutriënten
  • Spiritueel
  • Stress
  • Superfoods
  • Vitaminen
  • Voedingssupplementen
  • Yoga

Archief

  • februari 2019
  • januari 2019
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augustus 2018

Inspiratiemagazine

Recent Comments

  • De winter door met deze Ayurvedische tips ⋆ Groen Gezond Geluk op Gezondheidsvoordelen van kurkuma
  • De winter door met deze Ayurvedische tips ⋆ Groen Gezond Geluk op Masseer jezelf volgens deze Ayurveda-technieken – Abhyanga
  • Een stralende huid dankzij deze supplementen ⋆ Groen Gezond Geluk op Zo maak jij jouw lichaam jaren jonger!
  • Zo maak jij jouw lichaam jaren jonger! ⋆ Groen Gezond Geluk op Vitamine A. Alles over de anti-infectie vitamine
  • Zo maak jij jouw lichaam jaren jonger! ⋆ Groen Gezond Geluk op Een stralende huid dankzij deze supplementen

Pages

  • Afrekenen
  • Algemene voorwaarden
  • Consult Natuurvoeding
  • Contact
  • Cookiebeleid
  • Disclaimer
  • Mijn account
  • Over ons
  • Privacybeleid
  • Winkel
  • Winkelmand

Categories

  • Afvalvrij leven
  • Allergieën
  • Anatomie en fysiologie
  • Aromatherapie
  • Astma en eczeem
  • Ayurveda
  • Beauty
  • Carotenoïden
  • Culinair
  • Darmklachten
  • Detoxen en ontgiften
  • Diabetes
  • Dranken
  • E-nummers
  • Eiwitten
  • Filosofie en psychologie
  • Groen Gezond Geluk
  • Hart, bloeddruk en cholesterol
  • Huidklachten
  • Huis en tuin
  • Klimaat
  • KNO en ogen
  • Kruiden en specerijen
  • Maanstanden
  • Mediteren
  • Mineralen
  • Minimalisme
  • Moestuinieren
  • Natuurvoeding
  • Nutriënten
  • Spiritueel
  • Stress
  • Superfoods
  • Vitaminen
  • Voedingssupplementen
  • Yoga

Recent Posts

  • 11 voedingsmiddelen die de aanmaak van collageen stimuleren
  • Verlaag je bloeddruk met kaliumrijke voeding
  • Zo breng jij je bloeddruk naar beneden
  • De winter door met deze Ayurvedische tips
  • Zo maak jij jouw lichaam jaren jonger!

Archives

  • februari 2019
  • januari 2019
  • oktober 2018
  • september 2018
  • augustus 2018
  • Elara by LyraThemes
  • Made by GabriëllaMedia
Pas de grootte van de tekst aan
Contrast

Wilt u optimaal gebruikmaken van dit platform? Accepteer dan ons cookie- en privacybeleid. meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste surfervaring mogelijk. Als u doorgaat met deze website te gebruiken zonder het wijzigen van uw cookie-instellingen of u klikt op "Accepteren" hieronder dan bent u akkoord met deze instellingen.

Sluiten