Ayurveda

Ayurvedische winter - kom de winter door - Ayurveda winter

De winter door met deze Ayurvedische tips

In de winter moet je lichaam harder werken om warm te blijven. Het is koud, bewolkt en nat en aan de donkere dagen lijkt geen einde te komen. Het is belangrijk om je lichaam te beschermen en voor te bereiden. Ook die easy peasy wintertjes die ons land kent vereisen maatregelen. Om onnodig werk en gokjes te voorkomen is het van belang dat je weet welk Ayurvedische type jij bent. Er zijn drie van die… Lees verder »De winter door met deze Ayurvedische tips
Abhyanga - Zelfmassage - Ayurveda

Masseer jezelf volgens deze Ayurveda-technieken – Abhyanga

Volgens de eeuwenoude Ayurveda-leer zorgt zelfmassage – ook wel abhyanga – gegarandeerd voor kwalitatieve me-time. Dagelijks een zelfmassage met olie heeft vele positieve effecten voor lichaam en geest, dus daar vertel ik je graag meer over! Door een dagelijkse oliemassage is een persoon gezegend met schoonheid, kracht, vriendelijkheid en behoudt hij een jeugdige uitstraling. Een regelmatige massage beschermt het lichaam zelfs bij zware inspanning of lichte verwondingen’.  – Quote uit de Charake Samhita De voordelen… Lees verder »Masseer jezelf volgens deze Ayurveda-technieken – Abhyanga