Voedingssupplementen

Collageen verjongt jouw lichaam - Voordelen collageen - Dagelijkse dosis

Zo maak jij jouw lichaam jaren jonger!

Je hebt het in 2018 vast meegekregen: Collageen stond in het middelpunt van de aandacht. Je vindt het in het bindweefsel van onze huid en komt ook voor in de gewrichten en organen. Van alle eiwitten in ons lichaam is maar liefst 30% collageen. De taak van dit stofje is belangrijk, want het zorgt voor structuur en stevigheid. Je zult misschien denken: no big deal. Wat supplementen en ik ben er klaar voor. Maar niets… Lees verder »Zo maak jij jouw lichaam jaren jonger!
Visolie - omega3 - Supplementen - Gezondheid

Dit doet visolie met je lichaam

Visolie is één van de meest bekende voedingssupplementen. De bestanddelen waar het om draait zijn de essentiële vetzuren EPA en DHA. Deze twee vetzuren behoren tot de beroemde Omega-3 vetzuren. Ook met een gezonde lifestyle en een blakende gezondheid schuilt er vaak één, of meer, tekort(en) in je lichaam. De omega-3 vetzuren EPA en DHA zitten in vis, dus je kunt de voedingsstoffen uit je voeding halen. In vis houden echter ook veel schadelijke stoffen… Lees verder »Dit doet visolie met je lichaam
Supplementen - suppletieprogramma - noodzakelijke tabletten

Is het noodzakelijk om supplementen te gebruiken?

Om direct maar met de deur in huis te vallen: ja, supplementen gebruiken is meestal een verstandige keus. Zelfs met een gebalanceerd voedingspatroon heeft onze lichaam behoefte aan extra ondersteuning. Er kunnen aanzienlijke tekorten optreden zonder dat je het eerst doorhebt. Ons lichaam vraagt om nutriënten en die behoefte is in deze gekke tijd vaak extra hoog. Wanneer je jouw lichaam in optimale staat wilt brengen is het verstandig om een suppletieprogramma op te stellen.… Lees verder »Is het noodzakelijk om supplementen te gebruiken?
Suppletieprogramma opstellen - zo gebruik je supplementen

Het opstellen van een suppletieprogramma

In onze vorige blog hebben we je alles verteld over de voordelen van een uitgebalanceerd voedingspatroon en supplementen. Vandaag gaan we dieper in op het opstellen van een suppletieprogramma. Voedingssuppletie kan optimaal ingezet worden door het gebruik van een individueel programma. Het is belangrijk dat je niet klakkeloos de supplementen van je moeder uit de kast graait, want dit kan voor jou wel helemaal niets doen. Je begint met het bepalen van de dosis voor… Lees verder »Het opstellen van een suppletieprogramma