Gezondheid

Het thema gezondheid ☆ Groen Gezond Geluk ☆ Leef jouw beste leven ☆ Hormonen, Luchtwegen, Darmen, Huid … ☆ Waar wil jij meer over weten?

Verlaag je bloeddruk met kaliumrijke voeding - Voedingsmiddelen rijk aan kalium

Verlaag je bloeddruk met kaliumrijke voeding

Eerder schreef ik al een artikel over hoe jij je bloeddruk kunt verlagen op een natuurlijke manier. Wat ik nog even buiten beschouwing had gelaten, was het nuttigen van voeding; kaliumrijke voeding. Kalium is een onmisbaar mineraal voor ons lichaam. De functie van dit mineraal is het verlichten van de druk op de bloedvaten, door natrium (zout) te lozen. Eet meer verse, natuurlijke voedingsmiddelen zodat er meer kalium in je lichaam terecht komt. Kaliumrijke voedingsmiddelen… Lees verder »Verlaag je bloeddruk met kaliumrijke voeding
Bloeddruk verlagen op een natuurlijke manier - hoge bloeddruk - oorzaak aanpakken

Zo breng jij je bloeddruk naar beneden

Een hoge bloeddruk kan verschillende oorzaken hebben en simpelweg een bloeddruk verlagend medicijn op recept van de huisarts is enkel symptoombestrijding. Wat veel beter voor jezelf zou zijn, is de oorzaak aanpakken. Een verhoogde bloeddruk komt meestal voort uit stress, roken, teveel alcoholische dranken, slechte voedingsgewoonten en een gebrek aan beweging. Maar hoe kun jij je bloeddruk verlagen op een natuurlijke manier ? 12 x je bloeddruk verlagen op een natuurlijke manier Door regelmatig je… Lees verder »Zo breng jij je bloeddruk naar beneden
Supplementen voor een stralende huid - skin care - vitamines

Een stralende huid dankzij deze supplementen

Je kunt smeren tot je een ons weegt, hopen dat je de goede genen van je aanverwanten ook hebt meekregen en een aantal life changing beslissingen nemen. Stoppen met roken, gezonde gewoonten aanleren en ga zo maar door. Maar wat als het geheim van een stralende huid ligt in je vitaminegebruik? In de eerste instantie doe je er verstandig aan, en dit is niet alleen voor je uiterlijk vertoon, om absolute tekorten te voorkomen. Tekorten… Lees verder »Een stralende huid dankzij deze supplementen
Diabetes type 2 - prediabetes - anti-diabetes

Wat is diabetes type 2?

Diabetes is van oorsprong een ouderdomsziekte, maar komt tegenwoordig ook bij veel jongere mensen voor. Het is een aandoening, die enorm veel impact op je leven heeft en wordt veroorzaakt door teveel, eenzijdige, voeding en een gebrek aan beweging. Loop jij risico of wil jij je levensstijl verbeteren? Lees dan verder! Diabetes type 2 ontstaat geleidelijk, maar is toch te voorspellen. Eet je ongezonde voedingsmiddelen en beweeg je weinig? Dan is de kans ontzettend groot… Lees verder »Wat is diabetes type 2?
Astma - Medicinaal handboek - Geneeskrachtige planten

Astma en het medicinaal handboek (1977)

Volg je mij al langer dan vandaag? Dan weet je misschien dat ik een enorme fan ben van mijn oude medicinale handboeken. Er staat zo geweldig veel kennis in, die naar mijn inziens te vaak verloren gaat. We lopen naar de huisarts, krijgen wat synthetische medicijnen voorgeschreven en hopen dat we snel genezen. Maar astma, een chronische ontsteking van de luchtwegen, is veelvoorkomend met vervelende symptomen, zoals benauwdheid, kortademigheid, hoesten en meer van die nare… Lees verder »Astma en het medicinaal handboek (1977)
Voedingsallergie - Allergenen - Intolerantie

Help, ik heb een voedingsallergie!

Het overgevoelig zijn voor voedingsmiddelen lijkt tegenwoordig een soort hype te zijn. Veel mensen denken, of zeggen, allergisch te zijn voor verschillende stoffen, zoals gluten, terwijl hier niets van waar is. Er zit namelijk een groot verschil tussen een allergie, een intolerantie of een maaltijd die niet zo lekker valt. Er zijn maar weinig kinderen en volwassenen die daadwerkelijk een allergie voor een bepaald voedingsmiddel hebben, zoals haarfijn wordt uitgelegd in de documentaire ‘Rotten’ op… Lees verder »Help, ik heb een voedingsallergie!
Lever en lymfesysteem ontgiften - leverdetox - healthy

Zo kun jij jouw lever en lymfesysteem ontgiften!

Waarom je lever en lymfesysteem ontgiften? Misschien heb je wel eens gehoord van detoxen. En dan bedoelen we niet alleen maar een paar dagen, of zelfs weken, enkel op groene sapjes leven. We hebben het vandaag specifiek over het ontgiften van de lever en het lymfesysteem. Wat houdt dit in? Het betekent niets meer dan het reinigen van je lichaam, zodat ongewenste elementen worden afgevoerd. De buitenkant van je lichaam kun je uiteraard schoonmaken door… Lees verder »Zo kun jij jouw lever en lymfesysteem ontgiften!
Yoga voor het oog - houd je ogen scherp - eye yoga

Houd je ogen in optimale conditie met deze oefeningen

Airconditioning, klimaatsystemen en overal waar je komt zie je beeldschermen. Dit blauwe licht is heel slecht voor je ogen en door alle klimaatgerelateerde werkpleksystemen worden onze ogen ook alleen maar droger. Daarbij ga je minder knipperen tijdens het computeren, waardoor je ogen ook vermoeider worden. Wil jij je ogen in optimale conditie houden, zodat je een scherpe blik behoudt? Als jij je ogen goed wilt verzorgen en ondersteunen zul je op vier punten moeten letten:… Lees verder »Houd je ogen in optimale conditie met deze oefeningen
Je huid weerspiegelt je gezondheid - huidproblemen - skin routine

Deze voedingsmiddelen verbeteren je huid

Je huid weerspiegelt je gezondheid Als je gezondheid niet optimaal is dan merk je dit aan alles in je lichaam. Je wordt moe, misschien humeurig, ziet er niet fit uit en hebt waarschijnlijk een onrustige huid. Een disbalans in je lichaam, door ontstekingsprocessen of vergiftigingen, zie je direct aan je huid. De huid wordt rood, onrustig en zit onder de kleine of grote bulten. Je lichaam heeft duidelijk een tekort aan één of meerdere voedingsmiddelen.… Lees verder »Deze voedingsmiddelen verbeteren je huid
Rabarber - medicinaal handboek - tegen kwaaltjes

Dit zegt ons medicinale handboek over rabarber

Rheum officinale Gisteren schreven we dit artikel al met allerlei feitjes en interessante informatie over rabarber. Vandaag neem ik je mee naar vroegere tijden, met onze zak-encyclopedie van medicinale planten in de hand. Het boekje werd gedrukt in 1978 en brengt ons nog vaak op goede ideeën. Blader je mee naar de pagina over de rheum officinale’? Er staat geschreven dat het ‘een manshoge, vaste plant is uit de familie der duizendknoopachtigen’. ‘Afstammend uit West-China… Lees verder »Dit zegt ons medicinale handboek over rabarber