Blog

De aanmaak van collageen stimuleren - Collageen - Voedingsmiddelen

11 voedingsmiddelen die de aanmaak van collageen stimuleren

Van alle eiwitten die ons lichaam bevat, en dat zijn er nogal wat, is maar liefst 30% collageen. Dit stofje hebben we hard nodig, omdat het ons lichaam structuur en stevigheid geeft. De voordelen van collageen heb ik al eerder beschreven, maar hier ga ik je het volgende verklappen: 11 voedingsmiddelen die de aanmaak van collageen stimuleren. Avocado. Veel mensen denken dat het groente is, maar het is toch echt een fruitsoort! Deze vrucht bevat… Lees verder »11 voedingsmiddelen die de aanmaak van collageen stimuleren
Verlaag je bloeddruk met kaliumrijke voeding - Voedingsmiddelen rijk aan kalium

Verlaag je bloeddruk met kaliumrijke voeding

Eerder schreef ik al een artikel over hoe jij je bloeddruk kunt verlagen op een natuurlijke manier. Wat ik nog even buiten beschouwing had gelaten, was het nuttigen van voeding; kaliumrijke voeding. Kalium is een onmisbaar mineraal voor ons lichaam. De functie van dit mineraal is het verlichten van de druk op de bloedvaten, door natrium (zout) te lozen. Eet meer verse, natuurlijke voedingsmiddelen zodat er meer kalium in je lichaam terecht komt. Kaliumrijke voedingsmiddelen… Lees verder »Verlaag je bloeddruk met kaliumrijke voeding
Bloeddruk verlagen op een natuurlijke manier - hoge bloeddruk - oorzaak aanpakken

Zo breng jij je bloeddruk naar beneden

Een hoge bloeddruk kan verschillende oorzaken hebben en simpelweg een bloeddruk verlagend medicijn op recept van de huisarts is enkel symptoombestrijding. Wat veel beter voor jezelf zou zijn, is de oorzaak aanpakken. Een verhoogde bloeddruk komt meestal voort uit stress, roken, teveel alcoholische dranken, slechte voedingsgewoonten en een gebrek aan beweging. Maar hoe kun jij je bloeddruk verlagen op een natuurlijke manier ? 12 x je bloeddruk verlagen op een natuurlijke manier Door regelmatig je… Lees verder »Zo breng jij je bloeddruk naar beneden
Ayurvedische winter - kom de winter door - Ayurveda winter

De winter door met deze Ayurvedische tips

In de winter moet je lichaam harder werken om warm te blijven. Het is koud, bewolkt en nat en aan de donkere dagen lijkt geen einde te komen. Het is belangrijk om je lichaam te beschermen en voor te bereiden. Ook die easy peasy wintertjes die ons land kent vereisen maatregelen. Om onnodig werk en gokjes te voorkomen is het van belang dat je weet welk Ayurvedische type jij bent. Er zijn drie van die… Lees verder »De winter door met deze Ayurvedische tips
Collageen verjongt jouw lichaam - Voordelen collageen - Dagelijkse dosis

Zo maak jij jouw lichaam jaren jonger!

Je hebt het in 2018 vast meegekregen: Collageen stond in het middelpunt van de aandacht. Je vindt het in het bindweefsel van onze huid en komt ook voor in de gewrichten en organen. Van alle eiwitten in ons lichaam is maar liefst 30% collageen. De taak van dit stofje is belangrijk, want het zorgt voor structuur en stevigheid. Je zult misschien denken: no big deal. Wat supplementen en ik ben er klaar voor. Maar niets… Lees verder »Zo maak jij jouw lichaam jaren jonger!
Visolie - omega3 - Supplementen - Gezondheid

Dit doet visolie met je lichaam

Visolie is één van de meest bekende voedingssupplementen. De bestanddelen waar het om draait zijn de essentiële vetzuren EPA en DHA. Deze twee vetzuren behoren tot de beroemde Omega-3 vetzuren. Ook met een gezonde lifestyle en een blakende gezondheid schuilt er vaak één, of meer, tekort(en) in je lichaam. De omega-3 vetzuren EPA en DHA zitten in vis, dus je kunt de voedingsstoffen uit je voeding halen. In vis houden echter ook veel schadelijke stoffen… Lees verder »Dit doet visolie met je lichaam
Supplementen voor een stralende huid - skin care - vitamines

Een stralende huid dankzij deze supplementen

Je kunt smeren tot je een ons weegt, hopen dat je de goede genen van je aanverwanten ook hebt meekregen en een aantal life changing beslissingen nemen. Stoppen met roken, gezonde gewoonten aanleren en ga zo maar door. Maar wat als het geheim van een stralende huid ligt in je vitaminegebruik? In de eerste instantie doe je er verstandig aan, en dit is niet alleen voor je uiterlijk vertoon, om absolute tekorten te voorkomen. Tekorten… Lees verder »Een stralende huid dankzij deze supplementen
Marine fytoplankton - phytoplankton - Zoutwateralg

Wat is marine fytoplankton en waar is het goed voor?

Plankton is een verzamelnaam voor organismen die zich zwevend door de wereldwijde zeeën verplaatsen. Ze zijn afhankelijk van de stroming en zijn verantwoordelijk voor minimaal 70% van de zuurstof op aarde. Fytoplankton is de basis van dit alles, want zonder deze voedselbron zou er geen vis in de zee leven. Het is een essentiële bron van voeding, die wordt genuttigd door vissen, kreeftjes en andere zeedieren. Maar Marine Fytoplankton is ook een waardevolle toevoeging aan… Lees verder »Wat is marine fytoplankton en waar is het goed voor?
Nieuwe maan - maancyclus - spiritueel

Nieuwe maan van januari 2019 🌑

Het is alweer even geleden dat ik een ‘maan-post’ schreef. De laatste nieuwe maan waar ik met jou over sprak stamt zelfs uit oktober! Een van mijn intenties voor dit jaar is de cyclus volgen en mijn kennis en ervaringen delen 😉 Daarom begin ik hier met een schone lei met de nieuwe maan van januari 2019; in het teken van Steenbok. In het teken van Steenbok Zoals ik je eerder heb verteld is deze… Lees verder »Nieuwe maan van januari 2019 🌑
Mister chakra - body spray - energiecentra

Breng je chakra’s in balans met Mister Chakra

Als je geïnteresseerd bent in je chakra’s dan heb je vast en zeker mijn eerdere blogs over dit spirituele onderwerp wel gelezen. Het draait allemaal om het in balans zijn, waarbij ieder energiecentrum in je lichaam een eigen super power heeft. Aveda helpt je jouw welzijn en schoonheid in balans te brengen met de aroma’s van Mister Chakra. Er zijn zeven aroma’s en bij ieder punt sluit er eentje exact aan: Mister Chakra body sprays… Lees verder »Breng je chakra’s in balans met Mister Chakra